结婚多年，不少男性出现尿频、会阴坠胀后，下意识回避亲密接触，总怕炎症传给另一半，硬生生分房、禁欲，既伤夫妻感情，还越憋病情越重。
今天就把前列腺炎的传染、生育、养护问题一次性讲透，破除大家藏在心底的羞耻与焦虑。
第
1
点
—The First—
前列腺是个啥？
前列腺被称作男性专属“生命腺”，个头和栗子差不多，藏在盆腔深处，身兼三份关键工作。
一是充当尿道阀门，控制排尿顺畅排出；二是分泌前列腺液，构成精液主要营养基底，给精子提供存活、游动的环境；三是影响男性生理感受，和夫妻生活质量直接挂钩。
可当代男性几乎人人都在消耗这个腺体：程序员、司机、办公室职员长期久坐，酒精烧烤顿顿不离，工作忙起来习惯性憋尿，作息颠倒长期熬夜，多重伤害叠加，前列腺很容易发炎，也就是大家常说的前列腺炎。
第
2
点
—The Second—
会影响生娃吗？
备孕的兄弟最关心这个。
前列腺是精液的"营养快线"+"液化大师"。发炎时：
白细胞和活性氧会攻击精子，活力降、畸形率升
前列腺液酸碱度乱套，精子从"温泉"变"酸池"，游不动
严重时精液不液化，精子被黏住出不来
但别慌——急性前列腺炎治好基本满血复活；慢性的经过规范治疗 + 生活调理，大部分人精液质量也能明显改善。它只是增加难度，不是剥夺资格。
第
3
点
—The Third—
重点来了：会传染给老婆吗？
90% 以上的前列腺炎是"非细菌性"的——啥支原体衣原体淋球菌都没有，就是盆底肌肉紧张、免疫、心理这些因素搅和的。这种基本不传染，正常过日子没问题，而且规律排精反而能帮前列腺液更新、利于炎症消退。
剩下那一小撮是明确的细菌性感染（比如淋球菌、衣原体、支原体引起的）。这种会通过性生活传给伴侣，表现为她反复阴道炎、白带异常之类的。这时候要么戴套，要么先治好自己的，等复查转阴了再"解禁"。
所以别一上来就自己吓自己当和尚，先去查个前列腺液常规 + 病原体培养，分型清楚了再决定下一步。盲目禁欲反而让前列腺液淤积，病更重。
第
4
点
—The Fourth—
六件日常小事养好前列腺
前列腺炎三分靠药物治疗，七分靠日常养护，坚持好习惯能大幅降低复发概率。
1.坐 45–60 分钟必须起来遛一圈，深蹲安排上，盆腔血液循环起来了，前列腺才舒服
2.每天喝水 1500–2000 ml，多排尿冲刷尿道，但别憋——憋尿是前列腺的酷刑
3.烟酒辣能戒就戒，多吃熟西红柿（番茄红素）、南瓜子、深海鱼（补锌）
4.同房有规律，别天天飙，夜夜笙歌腺体加班；也别长期停工，液体变死水更糟
5.下半身保暖，空调房别直接坐冷椅子，前列腺怕热更怕冷
6.别自己吓自己，焦虑会让盆底肌肉更紧，形成恶性循环。它就是个"重感冒"，正规看医生就能搞定
前列腺炎不是羞耻的事，50 岁以下男性就诊率最高的泌尿问题就是它，你身边十个哥们里起码三四个正在经历。别自己百度瞎诊断、别去电线杆小广告的"男科医院"挨宰，也别因为怕传染就冷落老婆把家搞僵。
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